Dieta do ovo cozido

Se você é homem ou mulher, independente da sua idade, com certeza você se preocupa com a balança, ou seja, estar sempre dentro do peso ideal. Isso fica ainda mais intenso neste período do ano, pois o verão está chegando, praia e piscina se tornam os destinos favoritos das famílias e o corpo acaba ficando exposto.

Mais do que beleza, estar dentro do peso adequado também é uma questão de saúde. Pessoas com sobrepeso tornam-se mais propensas a desenvolverem problemas de saúde relacionados a isso, como o colesterol alto, diabetes, hipertensão. Este tipo de doença pode levar a casos mais sérios, como um infarto, por exemplo, por isso, é hora de acertar as contas com a balança!

Dietas

Algumas dietas realmente funcionam, ajudando você a perder peso e ganhar mais saúde e definição corporal. As que se tornam mais famosas, principalmente entre as mulheres, costumam ser aquelas que as famosas adotam e divulgam na mídia.

Benefícios do ovo

Uma dieta para emagrecer rápido é a do ovo, que tem algumas versões diferentes. Isso porque a clara do ovo é rica em proteínas e aminoácidos, substâncias indispensáveis para quem quer perder peso, mas sem perder a saúde! O ovo sempre foi taxado como o vilão do colesterol, mas isso é um mito. Ele é fonte de vitaminas e as calorias do ovo não são tão preocupantes (algo em torno de 70 calorias), desde que ele seja consumido de maneira inteligente.

O ovo pode ser seu aliado no emagrecimento porque causa a sensação de saciedade assim como a spirulina ou colastrina, ou seja, como é muito nutritivo, faz com que você demore mais para voltar a sentir fome. Os aminoácidos do alimento ajudam no combate da flacidez e os outros componentes contribuem para manter sua pele mais jovem e bonita.

Dieta

Aposte na dieta do ovo cozido, incluindo este alimento no meio das refeições e associando-o a outras coisas também saudáveis (não adianta aderir aos ovos cozidos e continuar exagerando no chocolate).

Uma das opções é a seguinte: no café da manhã, coma um ovo cozido (se adicionar sal, deve ser muito pouco), combinado com uma fruta; no almoço, opte pelo arroz integral acompanhado por dois ovos cozidos mais uma porção de couve refogada; no jantar, repita o procedimento do café, ou seja, um ovo cozido e uma fruta, e adicione um chá de alguma erva (como a camomila, por exemplo).

Se você ainda não está acostumado a comer ovo cozido, comece com um no café da manhã e um no jantar, pois com certeza você já sentirá a diferença. O importante é manter sempre o equilíbrio durante todas as refeições, pois qualquer dieta para perder peso só funcionará plenamente se você adotar de vez o hábito de ter uma vida saudável ou usar um poderoso emagrecedor como o Quitoplan. Somente o ovo cozido, infelizmente, não faz milagre, mas será um poderoso aliado!

Junto com a alimentação saudável, ou seja, com a dieta para emagrecer rápido, comece a praticar alguma atividade física e você sentirá benefícios ainda mais intensos no seu corpo e na sua mente!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *