Segunda-feira sem carne

Bom dia! Hoje, somos muito bem planejados e setembro também é um mês para estabelecer metas e colocar novos desafios, então, hoje, trazemos um novo. Esta publicação foi feita em colaboração com El Hervidero de Ideas. A " Sem Carne Segunda-feira " é uma campanha internacional que encoraja as pessoas a não comer carne às […]

Levedura nutricional

O fermento nutricional foi desconhecido há alguns meses atrás, comecei a vê-lo em receitas Instagram de pessoas que seguem dietas veganas e despertou minha curiosidade, então eu comprei. Primeiro, o fermento nutricional NÃO é fermento de cerveja. Para aqueles de vocês que eram como eu há meses atrás, eu digo o que é o fermento […]

Receitas para o nosso Desafio: segundas sem carne

Bem, vamos preparar o nosso desafio na segunda-feira, fiz uma seleção de receitas (café da manhã, almoço, jantar, meio da manhã) que nos podem dar ideias. Este é o desafio que propusemos e por que: Segunda-feira sem carne Há algumas ótimas ideias, mas decidi selecionar as que podemos preparar a qualquer um de nós, simplesmente […]

Dieta do ovo cozido

Se você é homem ou mulher, independente da sua idade, com certeza você se preocupa com a balança, ou seja, estar sempre dentro do peso ideal. Isso fica ainda mais intenso neste período do ano, pois o verão está chegando, praia e piscina se tornam os destinos favoritos das famílias e o corpo acaba ficando […]

Whey Protein isolado ou concentrado?

Nos dias de hoje, as pessoas estão cada vez mais preocupadas em cuidar do corpo. Homens e mulheres, jovens e adultos que, no ritmo do cotidiano, acabam levando uma vida sedentária e se alimentando inadequadamente. Isso é refletido diretamente na balança e na saúde. Pessoas com sobrepeso são mais suscetíveis a desenvolver doenças como colesterol […]

#Retoceroazucar

O ano começa e esse tempo para renovar nossos "compromissos com a nossa saúde" Depois dos excessos desses dias, o que você acha desse desafio? Fique atento ao açúcar que consumimos. Quando vamos comer, tomar um lanche, jantar, parar por um momento e valorar o que vamos comer, o que realmente precisamos, é necessário, que […]

Preciso começar de novo, você se atreve comigo?

Peço desculpas por deixar o blog, juntei-me a várias questões que não ajudaram a continuar com o projeto, apesar de ir bem, apesar de que você é uma grande comunidade, senti que não poderia dedicar o tempo que eu merecia. É difícil ter um emprego, um blog, … (ou vários), familiares, amigos e outras obrigações. […]