Alimentos para ajudar a impulsionar sua vida sexual

Ter um desejo sexual saudável está ligado à sensação física e emocionalmente saudável. Portanto, não é surpresa que a comida possa ajudar você a retomar seu ritmo.

Se você bateu uma queda no quarto, pode ser hora de dar uma olhada em sua dieta. Estes sete alimentos são embalados com nutrientes que podem animar sua libido e podem melhorar sua saúde geral também.

Carne

Inclua uma variedade de carnes na sua dieta para melhorar sua vida sexual. Carne, frango e carne de porco contêm carnitina, L-arginina e zinco. Carnitina e L-arginina são aminoácidos que melhoram o fluxo sanguíneo. O fluxo sanguíneo ininterrupto é crucial para a resposta sexual em homens e mulheres. Segundo o NYU Langone Medical Center , esses dois nutrientes podem efetivamente tratar a disfunção erétil em alguns homens.

Sirva algumas proteínas de origem animal (com moderação, para evitar o aumento do risco de doença cardíaca) para ajudar a manter todos os sistemas funcionando sem problemas no quarto. Os vegetarianos podem optar por grãos integrais, nozes e laticínios.

Ostras

Você provavelmente já ouviu falar sobre as propriedades afrodisíacas das ostras. Pesquisa compartilhada em uma conferência de 2005 da American Chemical Society, que ostras, mariscos e vieiras contêm compostos que aumentam os níveis de testosterona e estrogênio.

Um aumento na produção de hormônios se traduz em desejo sexual elevado em muitos casos. As ostras também são uma excelente fonte de zinco, o que ajuda o fluxo sanguíneo para órgãos sexuais em ambos os sexos. Não se importam com os moluscos? Delicie-se com lagosta ou caranguejo em vez disso. Ambos os tipos de moluscos são carregados com zinco.

Salmão

O salmão é bem conhecido por ter ácidos graxos ômega-3 saudáveis ​​para o coração. O peixe de carne cor-de-rosa, bem como atum e alabote, pode ser a chave para melhorar sua vida sexual.

Os ômega-3 ajudam a evitar o acúmulo de placas nas artérias, melhorando o fluxo sanguíneo em todo o corpo. Uma dieta de peixe gordo pode não ser uma poção de amor para os caras que estão em risco de câncer de próstata de alto grau, no entanto. Estudos publicados no American Journal of Epidemiology sugerem que os ácidos graxos ômega-3 podem aumentar o risco de uma forma agressiva da doença. O câncer de próstata de baixo grau e pouco movimento não é afetado pela ingestão de alimentos ricos em ômega-3.

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